Имена участников (разделяйте запятой).
Все согласны с тем, что для каждого спортсмена, в том числе и начинающего нужна индивидуальная программа тренировок. А такую программу может...
По моему мнению, упражнение на пресс через скамейку с прогибом спины назад намного эффективней, чем на наклонной скамье или на полу. Но многие...
Можно ли существенно увеличить объём трицепса при помощи отжиманий по утрам, помимо тренировок? Делать утреннюю зарядку не люблю, но вот отжаться...
В тренажёрном зале, инструктор, как правило, увидев что занимающийся выполняет «жим лёжа» в одиночку, обязательно подойдёт к станку и встанет за...
В такой ситуации, когда после тренировки, возникают боли в позвоночнике и брюшной полости, нужно временно прекратить тренироваться, обратиться к...
Ширина спины зависит от ширины плеч, строения скелета. Это даётся человеку от природы. Узкоплечий спортсмен может заниматься сколько угодно на...
У многих спортсменов организмы не усваивают молочный сахар – лактозу. Из-за этого они не могут употреблять молочный протеин и вынуждены кушать...
Нужно ли включать пауэрлифтеру жима гантелей в свою тренировочную программу? Поможет ли это упражнение улучшить результат в традиционном жиме...
Эта игра полезна для подростков, которым ещё предстоит служить в армии. А ещё для офисных работников, как средство профилактики гиподинамии и...
Обычно аэробные упражнения выполняются в начале занятий в качестве разминки. По времени, они занимают 10-20 минут и выполняются в лёгком темпе....
