Чем полезна езда на велосипеде?

Тема в разделе "Велоспорт", создана пользователем Harlequin, 24 сен 2015.

  1. Harlequin

    Harlequin Beginner

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Да, вот все говорят, что прогулки и езда на велосипеде очень полезно для здоровья, физической силы и бла-бла-бла...
    Но все же какую именно пользу велосипедный спорт может принести обычному человеку, который не является спортсменом?
     
  2. Симочка

    Симочка Beginner

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Да всем она полезна!
    Во-первых, вы хорошо прорабатываете все мышцы ног.
    Во-вторых, для поддержания равновесия во время движения, организм задействует еще и мышцы спины, а заодно и живота, что тоже плюс.
    В-третьих, вы часто дышите, много находитесь на свежем воздухе, а значит организм насыщается кислородом. Об его пользе я думаю не надо говорить?
     
  3. Жанночка

    Жанночка Beginner

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Во-первых, спорт является полностью аэробным видом, что важно для хорошего развития всех мышц. Во-вторых, он помогает развить выносливость человека: чем больше ездишь, тем к большим трудностям готов.
     
  4. Bonnet

    Bonnet Beginner

    Регистрация:
    26 сен 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    0
    Да хотя бы тем, что с помощью велоезды можно сбросить лишние килограммы.
    Вы в курсе, что обычная часовая езда сжигает 800 килокалорий. Если же кататься по пересеченной местности, то можно потерять и того больше.
     
  5. Kross

    Kross Beginner

    Регистрация:
    19 сен 2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Про пользу можно рассказывать бесконечно, но стоит задуматься и о минусах таких занятий.
    Например, вы знали, что длительная езда на велосипеде может привести к мужскому бессилию? Я об этом узнал недавно и это дало мне повод задуматься, а стоит ли игра свеч.
     
  6. Богиня

    Богиня Beginner

    Регистрация:
    9 сен 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Первый раз слышу, чтобы велосипед мог повлиять на здоровье мужчин. А как же тогда велогонщики? Вы хотите сказать, что они все сплошь и рядом страдают мужскими болезнями? Мне кажется все это выдумки, не имеющие под собой никакой почвы.
     
  7. Арина

    Арина Beginner

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Мне просто нравится крутить педали, ехать по дороге и глазеть по сторонам. Никогда не задумывалась над вопросом, а какую именно пользу принесет езда на велосипеде. Полезен это вид спорта однозначно, а почему? Это вы должны сами увидеть по своим результатам.
     
  8. Симочка

    Симочка Beginner

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Не стала бы я ставить велоспорт и возможность похудеть на одну ступеньку. Все же для активного сброса веса надо более серьезные и тяжелые упражнение, чем обычная прогулка на велике. Если и говорить об этом спорте, как возможности похудеть, то езда должна проходить именно по пересеченной местности, когда приходится много работать, чтобы преодолеть препятствия, которые могут попасться на пути.
     
  9. mariaz_bb

    mariaz_bb Начинающий

    Регистрация:
    8 мар 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Есть 25 причин по поводу велосипеда и плюсов езды на нем. Например, это укрепляет сердечно-сосудистую систему. Так же это адреналин, который способен сжигать лишний вес эффективнее, чем бег на тренажерах.
     
  10. Руслан82

    Руслан82 Спортсмен

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Юрист

    Самая обычная езда на велосипеде прекрасно укрепляет сердечно сосудистую систему и сердечные мышцы. Веде даже многие кардиологи рекомендуют езду на велосипеде как способ профилактики инсультов и инфарктов.
     
  11. Владислав

    Владислав Спортсмен

    Регистрация:
    7 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Студент
    Весьма хорошая кардио-тренировка, но как по мне, так намного лучше побегать, таким образом задействуется больше мышц, если я конечно не ошибаюсь. Хотя, велосипед - это тоже круто.
     
  12. Олег Конанов

    Олег Конанов Спортсмен

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Пол:
    Мужской
    Оно то так, но и нагрузка на организм будет больше. Больше шансов нанести вред, чем получить пользы. Велосипед для любителя дальней езды, когда можно выбраться за городскую черту.
     
  13. Владислав

    Владислав Спортсмен

    Регистрация:
    7 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Студент
    Это да, велосипед - это тоже очень хорошо. Можно и потренироваться и куда-то съездить - по делам или же на отдых. В этом и есть большой плюс велосипеда, чего не скажешь о беге.
     

Поделиться этой страницей