Что такое Кардиотренировки, и для чего они нужны.

Тема в разделе "Фитнес и йога", создана пользователем Зевс, 9 мар 2016.

  1. Зевс

    Зевс Administrator

    Регистрация:
    23 апр 2015
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    #1 Зевс, 9 мар 2016
    Последнее редактирование: 4 июн 2017
    Обсуждаем новую статью Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы увидеть ссылки!
     
  2. mariaz_bb

    mariaz_bb Начинающий

    Регистрация:
    8 мар 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Читала, что это полезно и можно заниматься самостоятельно... Кардиотренировки полезны для сердца, хотела бы тоже начать... Как именно нужно действовать, как правильно ходить?
     
  3. Алеся Чаплыгина

    Алеся Чаплыгина Начинающий

    Регистрация:
    8 мар 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Если вы вообще далеки от спорта начните с обычной ходьбы в быстром темпе по стадиону, если заниматься удобнее дома попробуйте ходьбу с Лесли Сансон, с нее начинала я сама сразу после родов, а моя мама до сих пор с ней ходит по вечерам. Очень динамично и не скучно, для новичков
     
  4. Олег Конанов

    Олег Конанов Спортсмен

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Пол:
    Мужской
    Согласен, такая ходьба, как альтернатива для тех, кто не может бегать в силу некоторых причин. Еще и хорошая подготовка для альпинистов, в горах постоянно ходьба под наклоном.
     

Поделиться этой страницей