Фрукты по вечерам

Тема в разделе "Диеты", создана пользователем Ева Шафран, 13 авг 2016.

  1. Олег Серов

    Олег Серов Спортсмен

    Регистрация:
    1 июл 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Все должно быть в меру, а тем более тренировки какими бы они не были. Даже самые не значительные тренировки это микротравмы для любой мышцы задействованы в занятиях и они должны восстанавливаться в спокойствии. Если же не давать им отдыха, то последствия могут быт очень и очень не приятные.
     
  2. Nata Li

    Nata Li Начинающий

    Регистрация:
    11 июн 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Во всех фруктах много клетчатки, у меня живот прямо на глазах надувается))). А вот про жир от фруктов - это я слышу впервые! Да, соглашусь, что лучше съесть огурец или помидор, чем сладенькое яблочко!
     
  3. Олег Конанов

    Олег Конанов Спортсмен

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Пол:
    Мужской
    Если ими не злоупотреблять, то ничего тут страшного нет. Я ем сладкие яблоки, персики, дыню и арбузы, не замечаю за собой быстрый набор веса. Все сжигается во время занятий.
     
  4. Федор

    Федор Начинающий

    Регистрация:
    26 окт 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Перед тренировкой ем бананы. Они не дают тяжести, но в тоже время дают калории и энергии.
     

Поделиться этой страницей