Использование специального инвентаря в пауэрлифтинге. [Удалено]

Добрый вечер.
Хочу отметить по своему опыту, что паурлифтинг вообще невозможен без специального инвентаря.
Без него, по меньшей мере, результаты будут стоять на месте, а чаще всего происходят травмы и порою крайне серьёзные (чего стоит только меж позвоночная грыжа!).
Поэтому, нужен как минимум, нужен ремень поддерживающий поясницу и собирающий мышцы в пучок и лямки на запястья.

 

Обязательно на последних подходах должен быть одет пояс, иначе со спиной могут быть проблемы. Говорят, что мышечный корсет с поясом не укрепляется, так это все чушь собачья, у людей, занимающихся без пояса, годами потом спина ноет.

 

Да вообще надо беречь не только поясницу, но и суставы. В принципе можно покупать специальные бинты, но я предпочитаю обычные эластичные - из аптеки. По цене они выходят даже дешевле, а функцию выполняют точно такую же. Мало того под ними еще и кожа меньше потеет. Только надо обязательно проверять при покупке бинт чтобы он был довольно плотным, а то бывают совсем рыхлые.

 

Пояс должен быть обязательно, без него вообще не стоит делать становую тягу и приседания, иначе можно заработать травму. Тем более, пояс стоит не таких и больших денег, но его помощь очень трудно переоценить. Также хочу посоветовать обыкновенный эластичный бинт, его следует наматывать на колени при приседании с огромным весом.

 

Недавно зашел в магазин спортивных товаров, так там просто масса спортивного инвентаря и весь нужен. Начиная от специальных перчаток, поясов и заканчивая особой обувью и одеждой.

 

Да ну, по сути, покупка спортивной одежды и перчаток не так уж и нужна. Кончено, если у Вас есть лишние деньги, то можете приобрести, но можно заниматься и в обыкновенной одежде, самое важное, чтобы Вам было удобно. Забыл отметить, что есть необходимость в приобретении лямок. Есть масса упражнений в которых без лямок будет просто невозможно.