l-carnitine, нужен совет в выборе л-карнитина

Тема в разделе "Спортивное питание и фармакология", создана пользователем Бармалей, 31 май 2017.

?

Стоит ли пить l-carnitine

  1. Да

  2. Нет

  3. Другой вариант

Результаты будут видны только после голосования.
  1. Бармалей

    Бармалей Начинающий

    Регистрация:
    27 май 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    В зал я хожу недавно, занимаюсь с персональным тренером, сегодня он мне посоветовал купить л-карнетин и бца.
    В принципе, про бца я уже много знаю и был морально готов к тому что их надо пить, а вот с л-карнетином он меня вогнал в тупик.
    Сейчас погуглил, вроде штука нормальная, что скажете, стоит пить?
    зы. я слегка жирбас и мне надо согнать килограмм 10-15
     
  2. Бармалей

    Бармалей Начинающий

    Регистрация:
    27 май 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Почитал еще. Вроде для сгона веса он хорошо подходит:
    L-карнитином (левокарнитином) называется метаболическое соединение, присутствующее в организме человека и естественным образом ускоряющее, а также улучшающее обмен веществ.

    Это вещество принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров.

    При дефиците L-карнитина организм теряет способность к переработке жиров, что приводит к ожирению, проблемам с сердцем.

    L-карнитин помогает повышению выносливости и снижению утомляемости организма. Также он способствует восстановлению мышечных тканей после больших физических нагрузок, помогает защитить их от повреждений в процессе тренировок.

    У L-карнитина два основных направления применения:
    1. Жиросжигатель для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы (но только в сочетании с физическими нагрузками).
    2. Одна из составляющих спортивного питания (особенно, при силовых тренировках).
     
  3. Бармалей

    Бармалей Начинающий

    Регистрация:
    27 май 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Вообщем купил я L-карнитин и bcaa от Вейдера.
    20170601_104255.jpg

     
  4. Бегунок

    Бегунок Beginner

    Регистрация:
    26 апр 2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Я принимал л-карнетин, но ни какого особенного эффекта не увидел. То что вы взяли его в жидкой форме, это правильно, он так легче усваивается. В вашем случае его надо принимать около 15-20 мл за 20 минут до тренировки.
     
  5. Зевс

    Зевс Administrator

    Регистрация:
    23 апр 2015
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Да, все верно, как вам уже и сказали, l-карнитин необходимо принимать за 20 минут до тренировки, и если самой тренировки не будет, то прием пройдет фактически в холостую. Л-карнитин работает только когда вы занимаетесь, сам по себе он не работает.
     
  6. Дарина

    Дарина Спортсмен

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    Действие L-карнитина давно доказанный факт, так что пейте на здоровье. Он действительно отлично помогает сжигать жировые отложения, ускоряя процесс метаболизма. Но не рассчитывайте пить его просто так и худеть, эта трудная работа над собой. Просто препарат является дополнительным стимулятором энергии и позволяет поддерживать организм в тонусе при активных физических нагрузках.
     
  7. Андрей Мимик

    Андрей Мимик Начинающий

    Регистрация:
    22 июн 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    офисный планктон
    я пил, особо не просушил... Но энергии от него прибавляется. Лучше всего брать с зеленым чаем в составе, отзыв моего товарища был положительный, говорит сушит только с чаем.
     

Поделиться этой страницей