Может ли жим ногами заменить приседания?

Тема в разделе "Ноги", создана пользователем Альберт, 29 июн 2017.

  1. Альберт

    Альберт Спортсмен

    Регистрация:
    7 июн 2017
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Не люблю приседать, и считаю, что более полноценно прорабатываю мышцы ног, делая жимы ногами на тренажёре. Благодаря тому что в этом упражнении не задействована спина, можно работать с гораздо большими весами чем выполняя приседания. Но почему то некоторые спортсмены считают что приседания ничем не заменишь.
     
  2. Нина

    Нина Спортсмен

    Регистрация:
    11 июн 2017
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    Я считаю, что жим ногами не может полноценно заменить приседания, в приседе больше мышц работает. Если только после каких то травм приседания не показаны, тогда можно, но лучше чередовать жим ногами и приседания.
     
  3. Олег Серов

    Олег Серов Спортсмен

    Регистрация:
    1 июл 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Лучше, если работают большая группа мышц, то и жим ногами будет альтернативой приседаниям. Можно жать груз лежа на спине, тогда и мышцы спины будут "работать". Но все же выбор за вами как тренироваться и какие упражнения делать.
     

Поделиться этой страницей