На сколько эффективно спортивное питание?

Тема в разделе "Спортивное питание и фармакология", создана пользователем Serjikkkk, 30 янв 2017.

  1. S

    Serjikkkk Начинающий

    Регистрация:
    7 ноя 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Скажите, пожалуйста, я занимаюсь спортом, но ничего из спортивного питания не употребляю. На сколько эффективны мои занятия? И будет ли результат?
     
  2. Дарина

    Дарина Спортсмен

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    Для начала стоит разобраться как интенсивно Вы занимаетесь и какого результата ожидаете? Питание является важным элементом для тренировок. Если Вы не употребляете спортивного питания, то в любом случае нужно придерживаться правильного подбора рациона, с высоким содержанием белка. Результат будет обязательно, если работать над собой. Но вот если Вы хотите выйти на уровень соревнований, то скорее всего без спортивного питания всё же не обойтись.
     
  3. Мария

    Мария Начинающий

    Регистрация:
    6 июн 2017
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Будет если вы употребляете из пищи все питательные вещества и в достаточных количествах при вашей нагрузке (а это двойная норма для взрослого парня/девушки), не перегружая при этом свой организм.
     
  4. Saintmorgan

    Saintmorgan Начинающий

    Регистрация:
    6 июн 2017
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Ребята, давайте начнем с того какая цель преследуется? Если нужны серьезные результаты и про уровень, то тут и спортпит не поможет, тут фарма нужна. Если нужно подтянуть тело и постройнеть, то достаточно нормально питаться, желательно 5-6 раз в день небольшими порциями для изменения метаболизма. Не буду расписывать диеты, так как это нужно подбирать под клиента отдельно. Если кто то думает, что спортпит начнёшь употреблять и все начнет расти, то это дурной стереотип. Развивайте с для начала просто так, а позже думайте о цели. Всем анаболизма.
     
  5. Владислав

    Владислав Спортсмен

    Регистрация:
    7 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Студент
    Спортивное питание очень эффективно, если Вы эффективно тренируетесь и максимально отдаете себя спортзалу. Если же Вы занимаетесь редко, то от питания будет очень мало толку.
     

Поделиться этой страницей