Пауэрлифтинг после 35 лет

Пауэрлифтинг после 35 лет только начинается. Другое дело, что если начать в 35 опыта наберешься к 40)). С грамотным тренером можно и побыстрей. Фалеев дает основы, можно прочесть кому интересно.

 

А что может быть иначе в 35 лет чем например в 25? Делайте упражнения постепенно увеличивая нагрузку. Занимайтесь не раз от разу, а каждый день, плюс правильное питание и водно-питьевой режим. Не забывайте отдыхать, это важно. Если хотите заниматься по большому счету больше для себя, то достаточно базовых упражнений, приседания, жим и тяга. Удачи.

 

Доброго времени суток. Посоветую самое банальное: регулярные тренировки, правильное питание, режим. К тому же, купите протеин и протеиновые батончики - это не химия, а массу можно будет немного набрать. Также Вам следует сделать занятие данным видом спорта не хобби, а своей работой и определенной целью в жизни. Успехов Вам!

 

После 35 лет у большинства людей начинают проявляться разные болячки. Поэтому, в таком возрасте лучше заниматься под наблюдением спортивного врача, а если такого не имеется, то самостоятельно контролировать основные медицинские параметры организма, такие как, давление, сахар в крови. Озвученные вами спортивные показатели весьма достойны для вашего возраста, тем более если они достигнуты без применения фармакологии.

 

Согласен, я всю жизнь занимался для себя и не ставил никаких результатов. Сейчас в 38 даже стало интересно себя в форме поддерживать. Посмотрю на молодежь когда ходят за ветром и шатаются, смешно становится.