Пилатес, особенности и польза

Тема в разделе "Фитнес и йога", создана пользователем angel28, 24 июн 2015.

  1. angel28

    angel28 Beginner

    Регистрация:
    24 июн 2015
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Пробовала я как-то заниматься пилатесом и поняла, что это не совсем мое. Не хватает мне терпения делать все медленно и по дыханию, но по идее очень полезный пилатес.
    Кто что знает об этом виде спорта, кто практикует и какие отзывы?
    Может я зря не занимаюсь...
     

    Вложения:

  2. Selena_Slim

    Selena_Slim Beginner

    Регистрация:
    15 июн 2015
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Я когда рассматривала йогу и пилатес, почему-то мне йога больше приглянулась, хотя они даже чем-то похожи. Мне пилатес кажется слегка утомительным и нудным, вроде те же самые движения очень большое количество раз, даже в йоге и то позы чаще меняются.
     
  3. Мария_Л

    Мария_Л Beginner

    Регистрация:
    5 июл 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Польза есть во всех видах спорта, но каждый сам выбирает то каким именно видом спорта заниматься, кому-то нравится пилатес, а кто-то предпочитает бегать или тренажерный зал. Хоть пилатес и кажется простым с первого взгляда, он таким не является, сложно им заниматься, это это полезно для здоровья организма в целом.
     
  4. Valuha

    Valuha Beginner

    Регистрация:
    7 июл 2015
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Пилатес - это занятия с большим мячом или я что-то путаю?
    Я пыталась как-то упражняться с мячиком, вроде бы и нагрузка большая, но вот не подошел мне этот вид спорта. По мне так лучше аэробики еще ничего не придумали.
     
  5. Симочка

    Симочка Beginner

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Пилатес чем-то похож на йогу, только надо прилагать чуть побольше усилий. Очень хорош этот вид спорта для будущих мамочек - отлично разрабатывает мышцы малого таза, что потом будет проще рожать и терпеть схватки.
     
  6. Арина

    Арина Beginner

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Всегда думала, что пилаетс - это мяч такой. А оказалось, что это человек, который изобрел этот вид гимнастики :rolleyes:
    Кстати, методика одна из лучших, применяемых худеющими, которая дает видимые результаты за короткий срок.
     
  7. Бабика

    Бабика Beginner

    Регистрация:
    12 сен 2015
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Сама методика интересна тем, что в единое целое соединяются и физические упражнение и дыхание. А чем больше кислорода поступает в организм, тем лучше - я думаю об этом вам не надо рассказывать. Очень важно в пилатесе контролировать каждое движение, то есть не просто бездумно повторять упражнения, а концентрироваться на правильности их выполнения, а главное думать о их пользе. Тогда и результатом вы будете довольны.
     
  8. A

    Arina Гость

    Пилатес действительно немного скучноват, но эффект поразительный. Это одновременно и растяжка и силовая нагрузка. Думаю, что это один из лучших вариантов для женщин: тело становится гибким и появляется легкость в движениях.
     
  9. Arina

    Arina Спортсмен

    Регистрация:
    14 мар 2016
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    На мой взгляд, очень скучная методика. Не люблю медлительность в упражнениях. Да и в чем развитие то? Мышцу должным образом "слепить" такой системой не возможно. А правильное дыхание - это основное требование во всех видах физической нагрузки. Так что пилатес в этом деле не панацея.
     
  10. Алена

    Алена Начинающий

    Регистрация:
    29 авг 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Мне кажется на такие занятия в основном ходят полные тетеньки чтобы поговорить друг с другом, но не как не похудеть.
     
  11. Arina

    Arina Спортсмен

    Регистрация:
    14 мар 2016
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    У меня примерно такое же впечатление. Хотя, я где-то слышала, что пилатес хорошо прорабатывает внутренние мышцы. Но в любом случае - пусть уж лучше такая нагрузка, чем совсем никакая.
     

Поделиться этой страницей