Программа тренировок для набора мышечной массы [Удалено]

Тема в разделе "Бодибилдинг и Пауэрлифтинг", создана пользователем info bot, 21 май 2016.

Статус темы:
Закрыта.
  1. info bot

    info bot Moderator
    Команда форума

    Регистрация:
    13 май 2016
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    #1 info bot, 21 май 2016
    Последнее редактирование модератором: 9 июл 2017
    Пользователь Зевс разместил новую статью:
    Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы увидеть ссылки!
     
  2. m

    markrob Спортсмен

    Регистрация:
    4 мар 2016
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Пол:
    Мужской
    На мой взгляд, человек должен всегда подбирать программу под себя и работать два-три месяца. То что выше предлагает Денис Борисов, не подойдет начинающему, потому как упражнений здесь слишком много, уйти в перетренированность - раз плюнуть. Начинать надо с базы и пару лет долбить только её.
     
  3. Евгений Герг

    Евгений Герг Спортсмен

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Мужской
    Для набора набора мышечной массы, помимо программы тренировок, нужен грамотный анализ диеты и нормальный распорядок дня (без стрессов). А вот насчет подбора упражнений вообще говорить трудно, так как надо видеть конкретного человека, и писать тренировки именно под него.
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей