Силовые упраженения и ноги

Тема в разделе "Здоровье в спорте", создана пользователем Олег Конанов, 14 июл 2017.

  1. Олег Конанов

    Олег Конанов Спортсмен

    Регистрация:
    10 июн 2017
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Пол:
    Мужской
    Интересует такой монумент. Можно ли делать какие-то силовые упражнения, если есть легкая форма артрита суставов на ногах? Если можно, то какие именно это упражнения? Должны же быть максимально щадящие варианты.
     
  2. Спиридон

    Спиридон Начинающий

    Регистрация:
    11 июн 2017
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Пол:
    Мужской
    Можно делать любые силовые упражнения, которые растягивают сустав, а не сжимают его. Ознакомьтесь с упражнениями доктора Бубновского при артрозе суставов. На некоторое время они отдалят операцию, а вообще лучше поставить протез и жить полноценной жизнью.
     
  3. Александр

    Александр Начинающий

    Регистрация:
    18 июн 2017
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    Делайте растягивающие упражнения и главное не нужно делать упражнения, на ноги, через боль. Вам главное беречь ноги. Попробуйте разгибание ног сидя на тренажере.
     

Поделиться этой страницей