Тяга верхнего блока за голову [Удалено]

Тема в разделе "Спина", создана пользователем info bot, 21 май 2016.

Статус темы:
Закрыта.
  1. info bot

    info bot Moderator
    Команда форума

    Регистрация:
    13 май 2016
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    #1 info bot, 21 май 2016
    Последнее редактирование модератором: 14 июн 2017
    Обсуждаем статью Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы увидеть ссылки!
     
  2. Евгений Герг

    Евгений Герг Спортсмен

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Мужской
    Лично я уже полгода как перестал выполнять упражнение именно в таком варианте. Причина проста - проблема с плечевыми суставами. Причем залечивал их потом снова пробовал, но все возвращалось.Именно поэтому сейчас и решил отказаться от упражнения. Кстати, какого-то ухудшения результатов или объемов даже не заметил. Так что можно обойтись и без него тем, у кого есть подобные проблемы.
     
  3. Saintmorgan

    Saintmorgan Начинающий

    Регистрация:
    6 июн 2017
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    От себя добавлю, это упражнение бесспорно полезно, но не является основополагающим, его следует использовать, как добивающее чтобы дробить мышечную массу. Нассер эль Сонбати честно признавался, что не работал с блоками и поэтому ему не хватало глубины. При повреждениях плечей можно эту тягу заменить подтягиванием, вес при этом лучше не добавлять иначе никакой разницы от блока вы не получите и травмируетесь вновь. Советую чередовать тяги блока за шею и перед грудью.
     
Похожие темы
  1. Зевс
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    261
  2. info bot
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    176
  3. info bot
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    615
Загрузка...
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей