Статья Топ 10 ошибок женщин в спортзале [Удалено]

Тема в разделе "Фитнес и йога", создана пользователем Зевс, 9 мар 2016.

Статус темы:
Закрыта.
  1. Зевс

    Зевс Administrator

    Регистрация:
    23 апр 2015
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    #1 Зевс, 9 мар 2016
    Последнее редактирование: 4 июн 2017
    Обсуждаем статью Войдите или зарегистрируйтесь для того, чтобы увидеть ссылки!, и то, какие ошибки допускали в зале вы.
     
    Дарья нравится это.
  2. Дарья

    Дарья Начинающий

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    г. Новосибирск
    #2 Дарья, 12 мар 2016
    Последнее редактирование модератором: 4 июн 2017
    Когда только начинала заниматься фитнесом, совершала большинство этих ошибок! Думала, что чем больше кардио, тем быстрее похудею, но 80% успеха тут зависит от питания. Бояться веса, это прям бич девушек! Большинство моих знакомых девушек, не занимающихся или же не регулярно, в шоке что я использую веса больше 10 кг, и при этом я не "омужичилась". Лишь получила качественные мышцы, которых я не получала без правильного питания после трени.
     
  3. A

    Arina Гость

    Узнаю в некоторых пунктах себя. Одно положение только довольно спорно - нельзя нагружать одну и ту же мышцу. Вот мне рекомендовали, наоборот, уделять усиленное внимание той мышце, которую я хочу проработать. А потому на каждой тренировке я делаю упражнения на ягодицы. Эффект есть.
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей