Можно ли существенно увеличить объём трицепса при помощи отжиманий по утрам, помимо тренировок? Делать утреннюю зарядку не люблю, но вот отжаться от пола раз 50, готов всегда и везде.
Увеличить объем можно. Следует делать по несколько подходов и желательно с отягощениями. Тогда результат будет наилучшим и заметен уже в ближайшее время.