Варикоз и бодибилдинг

Тема в разделе "Здоровье в спорте", создана пользователем Руслан, 26 янв 2017.

  1. Руслан

    Руслан Спортсмен

    Регистрация:
    4 мар 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Пол:
    Мужской
    #1 Руслан, 26 янв 2017
    Здравствуйте уважаемые участники, хотелось бы задать вопрос, кто нить занимается бодибилдингом имея варикоз 2 степени? Просто у меня он давно и как то раньше не беспокоил, да я и лечить не стремился, все откладывал, вот недавно после трени прыгал на скакалке и в целом раз 700 прыгнул, естественно мышцы забил, теперь где варикоз нога болит, сидел, читал и узнал, что с варикозом запрещено делать становую и приседания со штангой, что можете сказать по этому поводу, становую реально отмести или все таки можно оставить?
     
  2. Евгений Герг

    Евгений Герг Спортсмен

    Регистрация:
    13 авг 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Мужской
    #2 Евгений Герг, 29 янв 2017
    Заниматься можно и нужно. Но вот нагрузки надо сократить. Лучше заниматься малыми весами.
     
  3. Дарина

    Дарина Спортсмен

    Регистрация:
    8 ноя 2016
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    #3 Дарина, 30 янв 2017
    Заниматься при варикозном расширении вен конечно можно, но стоит учесть, что определённые упражнения стоит исключить или выполнять с наименьшей нагрузкой. Это необходимо для того, чтобы исключить травмирование вен нижних конечностей, которые довольно слабые к нагрузкам. Так например следует исключить многие упражнения с отягощением. Можно оставить жимы ногами, которые поспособствуют улучшению кровообращения в сосудах, а так же приседания, только с весом не переусердствуйте. И обращайте внимание на своё состояние после тренировки. Если ничего не беспокоит, то значит выполненные упражнения Вам подходят, а если появились отёки или боль, то нужно пересмотреть комплекс.
     
  4. Руслан

    Руслан Спортсмен

    Регистрация:
    4 мар 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    8
    Пол:
    Мужской
    #4 Руслан, 1 фев 2017
    Спасибо большое Дарина за емкий ответ, да раньше и не беспокоило как то, просто че то с дуру прыгнул на скакалке как никогда и от нее боли начались, сейчас все норма, стараюсь прыгать не более 30 за подход, а то как зверь скакал)).
     
  5. Нина

    Нина Спортсмен

    Регистрация:
    11 июн 2017
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    #5 Нина, 22 июн 2017
    Заниматься конечно можно, и даже нужно, просто так этот спорт бросить сложно, все равно будет тянуть. Нужно только исключить, ну или сократить до минимума приседания с весом и выпады. Все упражнения которые делают сидя или лежа, все можно. И например если выбирать беговую дорожку или гребную, то выбирайте гребную.
     
Похожие темы
  1. Зевс

    Бодибилдинг против бессонницы.

    Зевс, 7 мар 2016, в разделе: Здоровье в спорте
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    1.057
    Олег Конанов
    12 авг 2017
  2. homefit

    Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    homefit, 23 май 2017, в разделе: Тренировочные программы
    Ответов:
    33
    Просмотров:
    1.228
    homefit
    20 апр 2018
Загрузка...

Поделиться этой страницей